스트레스가 만병의 근원? 이제 건강도 즐겁게 관리하는 시대!"스트레스가 만병의 근원"이라는 말이 있습니다.현대 사회에서 우리는 건강을 위해 많은 것을 포기해야 한다는 압박을 받습니다.하지만 이제는 다릅니다. 건강을 유지하면서도 행복을 누리는 새로운 트렌드, 바로 헬시 플레저(Healthy Pleasure)가 각광받고 있습니다. 헬시 플레저란? 헬시 플레저는 건강(Healthy)과 즐거움(Pleasure)을 결합한 개념으로, 건강한 습관을 억지로 따르는 것이 아니라, 개인의 라이프스타일에 맞춰 유연하게 적용하고, 지속할 수 있도록 자연스럽게 즐기면서 실천하는 방식을 의미합니다. 예를 들어, 맛없는 다이어트 음식 대신 영양 균형을 갖춘 맛있는 건강식을 선택하고, 지루한 러닝 대신 클라이밍이나 댄스를 즐기는..
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